De Nederlandse vrouw slaapt onvoldoende. Uit een enquête van NSMBL onder 4.680 respondenten blijkt dat het merendeel de aanbevolen acht uur slaap per nacht niet haalt. Dat meldt NU.nl
31 procent van de vrouwen die meededen aan het onderzoek slaapt wel rond de acht uur per nacht. Van hen slaapt zestien procent minstens acht uur per nacht. Liefst 30 procent van de vrouwen laat weten dat ze zes uur per nacht of zelfs minder slapen.
Wetenschappers zijn het erover eens dat slaap een eerste levensbehoefte is. Slecht slapen kan op de korte termijn leiden tot geheugen- en concentratieproblemen. Op langere termijn vergroot slechte slaap het risico op angsten en depressie, hart- en vaatziekten en dementie. Wanneer iemand niet voldoende slaapt, belemmert dat het gezond functioneren van de hersenen met alle gevolgen van dien, bijvoorbeeld bij deelname aan het verkeer.
© Nationale Zorggids
