Vijf jaar lang volgden de onderzoekers 1.567 ouderen die gemiddeld de leeftijd van 73 jaar hadden. Ze werden in drie groepen verdeeld: vierhonderd gezonde ouderen volgden twee hoge intensiteitstrainingen per week, 387 deden de training met matige intensiteit. In de controlegroep zaten de overige 780 ouderen.

Geen verschil in sterftecijfer

Er was geen verschil te zien in de sterftecijfers tussen de  controlegroep en de twee trainingsgroepen en ook had de ene groep niet meer hart- en vaatziekten of kanker dan de andere groep. Wel is gebleken dat de groep ouderen die met hoge intensiviteit trainde een iets kleinere kans hebben op overlijden dan de matig trainende ouderen.

Door: Nationale Zorggids