Wetenschappers van de Vrije Universiteit Amsterdam hebben een online programma ontwikkeld voor vijftigplussers die meer willen bewegen, maar daar niet aan toekomen. Het programma 'Meer bewegen 50 plus' geeft mensen met goede voornemens een duwtje in de rug om echt aan de slag te gaan. Dat meldt de VU.
Veel mensen weten dat regelmatig bewegen gezond is, maar het ook echt doen is vaak lastig. 'Meer bewegen 50 plus' is een geautomatiseerd online programma van zes weken dat zich richt op alle manieren van bewegen in het dagelijks leven. Meedoen is makkelijk, want het kan gewoon vanuit huis via e-mail en post. Het programma laat mensen zelfstandig aan de slag gaan als hun eigen coach en geeft veel informatie en adviezen, onder andere via geanimeerde filmpjes met tips.
Deelname aan het programma is gratis. Wetenschappers van de Vrije Universiteit onderzoeken met het programma wat de beste manier is om vijftigplussers die meer willen bewegen daartoe te motiveren. Daarvoor dragen deelnemers een kleine beweegmeter en vullen online vragenlijsten in. Na afloop van het programma ontvangen deelnemers hun eigen scores met de beweegmeter. Geïnteresseerden kunnen zich aanmelden via www.meerbewegen50plus.nl en vanaf 29 september starten met het programma. Vanwege het beperkte aantal beschikbare beweegmeters is er beperkt plaats in het onderzoek.
© Nationale Zorggids
