Nieuw onderzoek laat zien dat je dag langer leeft als je een week stopt met roken

Stoppen met roken is voor veel mensen één van hun goede voornemens. Uit een nieuw Brits onderzoek blijkt nu dat elke sigaret die je rookt je leven met gemiddeld 20 minuten te verkorten. Dat meldt RTL Nieuws.

Stel, je rookt tien sigaretten per dag en op 1 januari 2025 stop je daar volledig mee. Volgens de onderzoekers heb je dan op 8 januari het verlies van één hele dag van je leven voorkomen. Nog steeds gestopt op 20 februari? Dan heb je voorkomen dat je een week korter leeft en op 5 augustus is dat al een maand.

Betrouwbaar onderzoek

Gezondheidswetenschapper Carlijn van der Aalst van het Erasmus MC bekeek het Britse onderzoek. Volgens Van Aalst zijn de uitkomsten van dit onderzoek betrouwbaar. Onderzoekers kunnen tegenwoordig veel betere data verzamelen en er wordt tegenwoordig meer onderzoek naar roken gedaan.

Gevolgen van roken later zichtbaar

Volgens Van Aalst is de grote boodschap van dit onderzoek dat de gevolgen van roken pas later zichtbaar zijn. “Als je valt en je breekt iets, dan heb je meteen een gevolg. Dat is met roken niet zo, dat gevolg komt pas jaren later. Met het gegeven van 20 minuten koppel je het naar nu.”

Onderzoekers hebben ook het antwoord op de vraag wat een paar jaar korter leven nou precies uitmaakt. Rokers verliezen namelijk ongeveer evenveel gezonde jaren als totale levensjaren. In de studie staat dan ook ‘hoe eerder rokers van deze roltrap des doods afstappen, hoe langer en gezonder ze kunnen verwachten dat hun leven zal zijn.’