Elke dag proberen we ons zo goed mogelijk te verzorgen zodat we ons goed voelen en gezond blijven. De routine kan bestaan uit tanden poetsen, wassen of douchen, nagels bijhouden, je haar kammen, gezichtsverzorging en het aanbrengen van andere huidverzorgingsproducten. Als je dit elke dag moet doen, is het logisch dat je soms iets vergeet omdat je er simpelweg geen tijd voor hebt. Vaak is interdentale verzorging, het schoonmaken van de ruimtes tussen je tanden en kiezen, een van de dingen die blijft liggen. Toch is dit belangrijk om te doen, niet alleen voor je mond, maar voor je hele lichaam.
Waarom is interdentale verzorging zo belangrijk?
Interdentale verzorging helpt om voedselresten en tandplak te verwijderen die tussen de tanden en kiezen blijven zitten. Deze plekken zijn moeilijk te bereiken met een gewone tandenborstel en zelfs met een elektrische tandenborstel krijg je niet alles goed schoon. Wanneer deze voedselresten en tandplak niet regelmatig worden verwijderd, kunnen ze leiden tot tandvleesontsteking (gingivitis), tandbederf (gaatjes) en uiteindelijk zelfs parodontitis, een ernstige tandvleesziekte die het bot rondom je tanden kan aantasten. Dit kan niet alleen leiden tot tandverlies, maar ook invloed hebben op je algehele gezondheid.
Onderzoek heeft aangetoond dat slechte mondhygiëne verband houdt met diverse aandoeningen, zoals hartziekten, diabetes en ademhalingsproblemen. Bacteriën uit ontstoken tandvlees kunnen via de bloedbaan andere delen van je lichaam bereiken en daar schade aanrichten.
Hoe kan je de ruimtes tussen je tanden goed schoon houden?
Het schoonhouden van de ruimtes tussen je tanden hoeft helemaal niet zo ingewikkeld te zijn. Hier zijn een paar tips over wat je allemaal kan gebruiken en hoe je dat moet doen:
- Flosdraad: Flossen is de klassieker. Neem een stuk flosdraad, wikkel het om je vingers en werk voorzichtig tussen je tanden. Maak een C-vorm om elke tand om de plak effectief te verwijderen. Het kan even wennen zijn, maar oefening baart kunst!
- Tandenstokers: Houten of rubberen tandenstokers helpen ook om voedselresten tussen je tanden te verwijderen. Zorg ervoor dat je ze voorzichtig gebruikt om je tandvlees niet te beschadigen. Als je erg gevoelig tandvlees hebt is het beter om rubberen tandenstokers te gebruiken want die zijn zachter voor je tandvlees.
- Ragers: Deze kleine borsteltjes zijn geweldig voor het schoonmaken van grotere ruimtes tussen je tanden. Neem bijvoorbeeld TePe ragers. Deze zijn er in verschillende maten die makkelijk uit elkaar te houden zijn door de verschillende kleuren, dus kies er een die bij jouw gebit past. Ragers zijn ook handig als je beugels of bruggen hebt.
- Waterflossers: Dit zijn apparaten die een waterstraal gebruiken om tussen je tanden te reinigen. Ze kunnen een heel behulpzame aanvulling zijn op je routine, vooral als je moeite hebt met traditioneel flossen.
Het gebruiken van deze producten zorgt voor een gezondere mond en een gezonder lichaam, maar de sleutel ligt in regelmaat. Probeer een vast moment op de dag te kiezen, bijvoorbeeld 's avonds voor het slapengaan, om interdentaal te reinigen.
