De gezondheidseffecten van zware rugzakken

Ouders, heb je ooit de rugzak van je kind van de grond geplukt om te schrikken hoeveel het woog? Met alle schoolspullen en boeken in hun Valentino tas is het geen wonder dat ze zo zwaar zijn. Deze spullen lopen qua gewicht snel op, vaak tussen de twintig en vijftig kilo, en dan moet je kind de hele dag met deze zware tassen sjouwen! Als je kind klaagt over het dragen van een zware rugzak, vergeet dan niet dat het gewicht schadelijk kan zijn voor de gezondheid. Van rugpijn tot verkeerde uitlijning van de wervelkolom, hier zijn de effecten die ze kunnen hebben op kinderen en wat je kunt doen om dit te voorkomen. 

 

Welke schade kunnen zware rugzakken veroorzaken?

Chiropractische artsen hebben de afgelopen jaren een piek gezien in studenten die klagen over rug-, nek- en schouderpijn. Dit heeft zeer waarschijnlijk te maken met de zware rugzakken die deze scholieren tegenwoordig moeten gebruiken voor school. Het gebruik van een zware tas zorgt er namelijk voor dat kinderen rugklachten krijgen, zoals een verkeerde uitlijning van de wervelkolom, omdat het botten, gewrichtsbanden en spieren naar beneden trekt. De verkeerde uitlijning kan pijn, vermoeidheid en andere bijwerkingen veroorzaken. Ze kunnen langdurige pijn en bijwerkingen veroorzaken als ze niet goed worden aangepakt. Daarom alleen al is het van belang om ervoor te zorgen dat de rugzak van je kind niet al te zwaar is, zo kun je problemen in de toekomst voorkomen.

Is er een oplossing voor de zware rugzak van je kind?

De eerste optie is om je kind te leren hoe hij of zij een rugzak of Shabbies tas op de juiste manier moet gebruiken. Helaas doen de meeste kinderen niets anders dan het probleem verergeren door hun rugzak over één schouder te slingeren. In plaats van los op één schouder te zitten, moet de rugzak goed aansluiten op beide schouders, zoals oorspronkelijk bedoeld. De banden moeten strak blijven en de rugzak nooit laag laten hangen. Je kunt ook helpen door benodigdheden te beperken die bijdragen aan het gewicht van de tas. Het wordt aanbevolen dat de rugzak nooit meer weegt dan 10% van het lichaamsgewicht van de persoon die hem draagt. Voor een kind kan het heel moeilijk zijn om dat te bereiken, en rollende rugzakken zijn een goed alternatief van een normale rugtas. Hierdoor hoeft je kind de tas niet op zijn of haar rug te dragen, wat dus veel gezondheidseffecten zal voorkomen.

Wat als er bestaande problemen zijn?

Stel dit artikel komt te laat voor je kind aangezien hij of zij al last heeft van de rug, nek en/of schouders door het dragen van een zware tas. Het aanpassen van hoe de rugzak gedragen wordt, heeft dan nog bar weinig nut. Natuurlijk is dit nog wel belangrijk voor de toekomst, maar het is nog belangrijker om direct contact op te nemen met een zorgexpert zodat de klachten van je kind opgelost kunnen worden. Hierbij kun je kiezen voor een chiropractor, deze specialist zal de pijn van je kind sowieso verlichten. 

Welke schade kunnen zware rugzakken veroorzaken?

Chiropractische artsen hebben de afgelopen jaren een piek gezien in studenten die klagen over rug-, nek- en schouderpijn. Dit heeft zeer waarschijnlijk te maken met de zware rugzakken die deze scholieren tegenwoordig moeten gebruiken voor school. Het gebruik van een zware tas zorgt er namelijk voor dat kinderen rugklachten krijgen, zoals een verkeerde uitlijning van de wervelkolom, omdat het botten, gewrichtsbanden en spieren naar beneden trekt. De verkeerde uitlijning kan pijn, vermoeidheid en andere bijwerkingen veroorzaken. Ze kunnen langdurige pijn en bijwerkingen veroorzaken als ze niet goed worden aangepakt. Daarom alleen al is het van belang om ervoor te zorgen dat de rugzak van je kind niet al te zwaar is, zo kun je problemen in de toekomst voorkomen.

Is er een oplossing voor de zware rugzak van je kind?

De eerste optie is om je kind te leren hoe hij of zij een rugzak of Shabbies tas op de juiste manier moet gebruiken. Helaas doen de meeste kinderen niets anders dan het probleem verergeren door hun rugzak over één schouder te slingeren. In plaats van los op één schouder te zitten, moet de rugzak goed aansluiten op beide schouders, zoals oorspronkelijk bedoeld. De banden moeten strak blijven en de rugzak nooit laag laten hangen. Je kunt ook helpen door benodigdheden te beperken die bijdragen aan het gewicht van de tas. Het wordt aanbevolen dat de rugzak nooit meer weegt dan 10% van het lichaamsgewicht van de persoon die hem draagt. Voor een kind kan het heel moeilijk zijn om dat te bereiken, en rollende rugzakken zijn een goed alternatief van een normale rugtas. Hierdoor hoeft je kind de tas niet op zijn of haar rug te dragen, wat dus veel gezondheidseffecten zal voorkomen.

Wat als er bestaande problemen zijn?

Stel dit artikel komt te laat voor je kind aangezien hij of zij al last heeft van de rug, nek en/of schouders door het dragen van een zware tas. Het aanpassen van hoe de rugzak gedragen wordt, heeft dan nog bar weinig nut. Natuurlijk is dit nog wel belangrijk voor de toekomst, maar het is nog belangrijker om direct contact op te nemen met een zorgexpert zodat de klachten van je kind opgelost kunnen worden. Hierbij kun je kiezen voor een chiropractor, deze specialist zal de pijn van je kind sowieso verlichten.