Recent onderzoek van het King’s College in Londen wijst uit dat bewegen op hoge leeftijd nog gezonder is dan aanvankelijk werd gedacht. Het is bevorderlijk voor zowel de spieren, het immuunsysteem en de hersenen. Dat meldt het Algemeen Dagblad.
Het onderzoek werd uitgevoerd onder ouderen die fietstochten van meer dan 100 kilometer maakten. Tijdens het onderzoek bleek dat het immuunsysteem van deze ouderen even goed functioneerde als dat van twintigers.
Evolutie
De onderzoekers denken dat heel veel kwalen voorkomen kunnen worden door veel te bewegen. Mensen zijn evolutionair nou eenmaal gemaakt om te bewegen, stellen ze. Ouderen hoeven niet per se enorme fietstochten te maken. Alle beetjes helpen.
Door: Nationale Zorggids
