Warmtestuwing baby in de winter: juist op de koudste dagen is het risico het grootst
Veel ouders denken bij warmtestuwing aan zwoele zomernachten, maar ook in de winter kan dit levensgevaarlijke probleem zich voordoen. Door koude buitentemperaturen willen ouders hun baby vaak extra warm inpakken. Dit kan echter leiden tot oververhitting. Hoe kun je je baby veilig warm houden tijdens koude maanden?
Wat is warmtestuwing?
Warmtestuwing ontstaat wanneer het lichaam van een baby te veel warmte vasthoudt. Baby’s kunnen hun temperatuur nog niet goed zelf reguleren. Een te warme slaapomgeving of te veel lagen kleding kunnen een disbalans veroorzaken. Het risico? Oververhitting kan zelfs bijdragen aan wiegendood.
Waarom is juist de winter risicovol?
Tijdens de winter gebruiken ouders vaak dikkere slaapzakken, dekens en verwarmde kamers. Als de omgevingstemperatuur of de isolatie van kleding te hoog is, kan de warmte niet ontsnappen. Vooral ‘s nachts, wanneer de baby niet in de gaten wordt gehouden, ontstaat risico.
Hoe voorkom je warmtestuwing in de winter?
- Controleer de kamertemperatuur: de ideale slaapkamertemperatuur ligt tussen de 16 en 18 graden. Vermijd overmatige verwarming.
- Let op de TOG-waarde: kies winterse slaapkleding en slaapzakken met een passende TOG-waarde. Combineer nooit meerdere hoog-isolerende lagen.
- Gebruik geen mutsjes: baby’s verliezen warmte via het hoofd. Mutsen kunnen dit proces tegenhouden.
- Kijk naar signalen: als je baby zweterig aanvoelt, een snelle ademhaling heeft of rood wordt, kan dat duiden op oververhitting. Hoe je weet of je kindje het te warm heeft? Controleer altijd met twee vingers in het nekje. Dat is de beste graadmeter.
Richtlijn Veilig Slapen
Volgens de richtlijnen van het Nederlands Centrum Jeugdgezondheid (NCJ) is een veilige slaapplek essentieel. Zorg voor een goed geventileerd bedje zonder dikke dekens of knuffels. Leg je baby altijd op de rug te slapen.
Warmtestuwing is ook in de winter een groot risico, maar met de juiste voorzorgsmaatregelen kun je het voorkomen. Blijf alert, volg de richtlijnen en houd je baby behaaglijk, maar niet te warm. Zo geef je jouw kleintje een veilige winter. Meer over warmtestuwing bij een baby lees je in ons artikel ‘Warmtestuwing bij een baby: levensgevaarlijk, maar te voorkomen‘.
