Lichaam vraagt tijdens zwangerschap zo’n 50.000 extra calorieën
164 Snickersrepen, 200 saucijzenbroodjes of 50 bakken ijs. Het lichaam van de vrouw vraagt tijdens de hele duur van de zwangerschap om zo’n 50.000 extra calorieën. Hoe dichter bij de geboorte, hoe meer het calorieën het lichaam vraagt. Desondanks hoeven vrouwen zich niet helemaal vol te eten om aan die behoefte te voldoen, een extra snack of maaltijd per dag is genoeg. Dit meldt de Telegraaf.
De zwangerschap kost tijdens het tweede simester ongeveer 350 extra kilocalorieën en in het derde trimester tot wel 450 calorieën extra. Het lichaam van vrouwen die borstvoeding geven vraagt zo’n 500 kc’s extra. Niet meer dan 10 procent van de extra energie komt bij de baby terecht, de rest is voor de vrouw zelf. “We ontdekten dat de totale energie die nodig is om te reproduren veel groter is dan eerder werd aangenomen”, concluderen Australische onderzoekers. “Je stofwisseling is hard aan het werk om nog een mens te bouwen. Dat is werkelijk noeste arbeid.”
Door: Nationale Zorggids / Johanne Levinsky
