Stuitpijn na een val: hoe fysiotherapie kan helpen bij herstel

Au! Daar zit je dan, letterlijk, met de pijn. Een ongelukkige val op je stuit en ineens is alles anders. Zelfs de simpelste dingen zoals opstaan uit bed of rustig op de bank zitten, worden een hele uitdaging. Herkenbaar? Je bent niet de enige! Gelukkig hoef je niet bij de pakken neer te zitten, want fysiotherapie kan je helpen weer op de been te komen. 

Die eerste pijnlijke dagen

Je kent het wel: je glijdt uit in de badkamer, mist een traptrede of valt ongelukkig tijdens het sporten. Direct die stekende pijn in je stuit. De eerste dagen zijn vaak een ware beproeving. Zelfs niezen of lachen doet pijn. En laten we eerlijk zijn: niemand wordt vrolijk van continue pijn bij het zitten, opstaan of lopen. Wanneer je pijn stuitje ervaart, wil je er natuurlijk zo snel mogelijk weer vanaf!

Naar de fysiotherapeut 

De beste oplossing tegen stuitpijn is door naar een fysiotherapeut van FysioGrow te gaan. Die speurt naar die pijnlijke plek op je stuit en kijkt daarbij ook naar het hele plaatje. Want wist je dat die pijn in je stuit ook invloed heeft op hoe je loopt, staat en beweegt? Zonder dat je het doorhebt, ga je anders lopen en krijg je misschien zelfs rugpijn.

Geen standaard oplossing

Iedereen is anders en elke val is anders. De ene persoon heeft vooral last bij het zitten, terwijl de ander ’s nachts wakker ligt van de pijn. Je fysiotherapeut stelt daarom een persoonlijk plan op, speciaal voor jouw situatie. Ze kijken naar wat jij nodig hebt om weer pijnvrij door het leven te kunnen. 

Op weg naar herstel

Bij elke behandeling merk je kleine vooruitgangen. De ene keer kun je weer wat langer zitten, de andere keer gaat opstaan al wat soepeler. Je fysiotherapeut houdt dit allemaal bij en past de behandeling aan waar nodig. Het mooie van fysiotherapie is dat je niet alleen van je huidige klachten afkomt, maar ook leert hoe je nieuwe problemen kunt voorkomen. Je leert je lichaam beter kennen en voelen wat wel en niet goed voor je is. 

Wanneer merk je verbetering?

Natuurlijk wil je weten wanneer je weer normaal kunt zitten en bewegen. Dat verschilt per persoon: sommige knappen binnen enkele weken op, bij anderen duurt het wat langer. Maar één ding is zeker: met de juiste begeleiding en regelmatige behandeling gaat het vaak sneller dan wanneer je het op zijn beloop laat.

De eerste stap

Blijf niet te lang doorlopen met die vervelende stuitpijn. Hoe langer je wacht, hoe meer problemen het kan veroorzaken. Een fysiotherapeut heeft alle kennis en ervaring in huis om je te helpen. Want laten we eerlijk zijn: het leven is veel te leuk om het zittend aan de zijlijn te bekijken!