Schade door roken en een slechte nachtrust vergelijkbaar

Een slechte nachtrust is net zo schadelijk voor de gezondheid als roken, weinig bewegen en slecht eten. Wie minder dan zeven uur per nacht slaapt, heeft namelijk een grotere kans op een hartaanval en een beroerte. Dat blijkt uit onderzoek van de Wereldgezondheidsorganisatie, meldt RTL Nieuws. 

Mensen die minder dan zeven uur per nacht slapen hebben vier keer zo veel kans op een beroerte dan mensen die rond de acht uur per nacht slapen. Bovendien hebben de slechte slapers twee keer zo veel kans op een hartaanval.

Het is aan te raden om rond de acht uur per nacht te slapen, want ook langslapers lopen een hoger risico op gezondheidsproblemen, zoals een beroerte. Overigens hebben veel Nederlanders onvoldoende kennis als het gaat om de gevolgen van een slechte nachtrust. 

© Nationale Zorggids