‘Al jong beginnen met aanpak overgewicht’

AMSTERDAM – Hoogleraar jeugdgezondheidszorg Remy Hirasing van het VUmc in Amsterdam stelt dat de aanpak van overgewicht het best kan beginnen bij kinderen. Door kinderen al vroeg te leren hoe het wel of niet moet, kunnen grote problemen in de toekomst worden voorkomen, zo meldt Trouw.

Volgens Hirasing is het van belang dat er niet meer energie moet worden ingenomen dan verbruikt. Hiervoor heeft hij enkele vuistregels bedacht: minimaal 1 uur bewegen, maximaal 2 uur per dag televisie kijken, dagelijks ontbijten en maximaal 1 glas fris per dag, of beter: helemaal geen fris. Daarnaast moet ook opgepast worden met andere (vruchten)dranken en dient fastfood zo veel mogelijk vermeden worden.

Door het handhaven van deze leefregels moeten ziekten als ouderdomsdiabetes, die steeds vaker op jonge leeftijd voorkomt en hart- en vaatziekten worden tegengegaan. Ook moet worden voorkomen dat mensen later niet meer in bijvoorbeeld een ambulance of vliegtuigstoel passen.

© Nationale Zorggids / Jochum Admiraal