‘150 minuten per week bewegen verkleint kans op dementie’

De WHO zinspeelt in haar rapport op een mediterraans dieet, waarin onder meer het eten van te veel rood vlees wordt afgeraden, net als geraffineerde granen en producten met veel suiker. Volkoren producten, noten, groenten, fruit,vis en olijfolie worden juist aangeraden en vallen binnen dit mediterraanse dieet. Door bovendien een te hoog cholesterol, te hoge bloeddruk en diabetes tegen te gaan of effectief te behandelen, is de kans op dementie ook kleiner. 

Door: Nationale Zorggids